Питание. Привычки. Ваш ритм жизни.
«Не могу без сладкого, а похудение для меня — сплошной стресс…»
Выбрать формат участияС датчиком непрерывного мониторинга
глюкозы или без него
Не очередная диета
Ограничивать себя, считать каждую калорию и бояться съесть лишнего — не выход.
Не искать очередную диету, а научиться выстраивать питание для повседневной жизни.
Узнаёте себя?
Часто хочется сладкого, и вы хотите разобраться, что влияет на эту тягу.
Хотите снизить вес, но не готовы снова садиться на жёсткую диету.
Устали от подсчёта КБЖУ и деления еды на «можно» и «нельзя».
После ограничений возвращаетесь к прежним привычкам и ищете более устойчивый подход.
Хотите понять, как составлять рацион, чтобы приёмы пищи были сытными и разнообразными.
Интересуетесь тем, как меняется глюкоза после еды и какую роль играют сон, стресс и физическая активность.
Нуждаетесь не просто в информации, а в объяснениях и поддержке специалистов.
Рядом с вами
Питание и пищевые привычки
Фитнес-нутрициолог, реабилитолог
Помогает разобраться в питании и пищевых привычках, выстроить рацион и связать изменения с реальной жизнью.
На марафоне София сопровождает участников в вопросах:
Медицинское направление
Врач-генетик, гинеколог, нутрициолог
Ведёт медицинское направление марафона: объясняет вопросы здоровья, разбирает предоставленные участниками анализы и даёт рекомендации в пределах формата программы.
Помогает увидеть, какие вопросы требуют внимания и когда необходимо индивидуальное обследование или обращение к лечащему врачу.
Питание не существует отдельно от здоровья и образа жизни. Поэтому на марафоне объединены компетенции нутрициолога-реабилитолога и врача.
В вашем темпе
Можно участвовать с датчиком непрерывного мониторинга глюкозы или без него.
Основной
Для тех, кто хочет пройти программу и наблюдать собственную динамику глюкозы.
5 760 ₽
Общая стоимость
Датчик и продукт оплачиваются отдельно от участия; их стоимость уже учтена в общей сумме. Для приобретения датчика предоставим контакт поставщика — самостоятельно искать его не потребуется.
Расширенный
Для тех, кто хочет дополнительно обсудить со специалистом целесообразность индивидуального комплекса добавок.
Стоимость согласовывается индивидуально
Включает основной формат и персональный подбор дополнительных нутрицевтиков с учётом задач, противопоказаний и принимаемых лекарств.
Состав комплекса и итоговая стоимость определяются индивидуально и согласовываются до покупки.
Добавки нужны не всем: их подбор не означает, что каждому участнику необходим большой комплекс.
Обсудить индивидуальный форматБез собственного датчика
Для тех, кто хочет разобраться в питании и привычках, но пока не готов устанавливать датчик.
Уточнить участие без датчикаБез собственного датчика вы не получите данных о своей динамике глюкозы. Наблюдения других участников помогают понять принципы, но не предсказывают вашу индивидуальную реакцию.